Herodot to przewodnik, z którym rozmawiasz o tym, co dzieje się teraz. Nie musisz mieć tematu ani gotowego problemu. Wystarczy, że opowiesz, jak mija Ci dzień.
Herodot to przewodnik AI w aplikacji AION MIND, który pomaga zrozumieć Twoje przeżycia i dostrzec, co się powtarza.
Herodot AION MIND nie jest aplikacją dla turystów, przewodnikiem po zabytkach ani narzędziem do nauki historii. Imię dzieli z greckim historykiem, ale w aplikacji zajmuje się Twoją historią: dniami, decyzjami i tym, co do Ciebie wraca. Działa tylko wewnątrz AION MIND, obok Stratega, Empatii, Kowala Produktywności i Trenerki mentalnej.
Kim jest Herodot w AION MIND?
W aplikacji Herodot ma specjalizację Refleksja. Na liście przewodników widnieje przy nim krótki opis „Usłysz co masz w głowie”, a na ekranie głównym zdanie „Pomogę Ci zorganizować myśli.”. Jego atrybutem jest pióro ze zwojem, jak u kronikarza.
Na karcie przewodnika aplikacja wymienia trzy rzeczy, w których Herodot Ci pomoże:
- Uporządkujesz myśli. Zatrzymasz to, co ważne z Twojego dnia.
- Zobaczysz powtarzające się wzorce. Połączysz dzisiejsze emocje z wcześniejszymi doświadczeniami.
- Wrócisz do swoich decyzji. Sprawdzisz, co się zmieniło i czego Cię to nauczyło.
Herodot prowadzi też pierwszy Etap Amfiteatru Wiedzy, czyli Wartości. Łączy on wybór Twoich wartości i ról z pogłębiającą rozmową. W obecnej wersji Amfiteatru ukończenie tego Etapu odblokowuje codzienne rozmowy z Herodotem.
Jak Herodot prowadzi rozmowę?
Herodot ma trzy warianty zależne od pory dnia: poranny, popołudniowy i wieczorny. Ty widzisz jednego przewodnika, a aplikacja sama dobiera wariant do godziny. Dlatego poranna rozmowa zaczyna się od wyzwań dnia, a wieczorna od tego, co już się wydarzyło.
Słychać to w pierwszych wiadomościach. Rano Herodot pisze: „Cześć! Dobrze Cię widzieć, opowiedz mi jakie wyzwania dzisiaj czekają na Ciebie.”. Wieczorem: „Cześć! Opowiedz mi o swoim dniu? Co się wydarzyło?”.
Styl Herodota jest spokojny i rzeczowy, jak u kronikarza, który zapisuje, co już wiadomo, a czego jeszcze nie. Zauważa luki i niespójności: wzorce, których nikt nie nazwał, albo fakty, które padły raz i nigdy potem nie wróciły. Nie interpretuje Twoich uczuć i nie podsuwa strategii. Od tego są inni przewodnicy.
Z rozmowy powstaje Refleksja, czyli zapis w Dzienniku. To z takich zapisów powstają później Podsumowanie tygodnia i Podsumowanie miesiąca.
Jeśli zrobisz przerwę, nie musisz uzupełniać każdego dnia osobno. Po co najmniej pięciu dniach bez Refleksji możesz odbyć z Herodotem jedną rozmowę, w której opowiesz z grubsza, co działo się w minionych dniach, najwyżej z ostatnich siedmiu. Na ekranie głównym brzmi to tak: „Nadrobimy ostatnie dni w jednej rozmowie. Wystarczy z grubsza.”.
Kiedy wybrać Herodota, a kiedy innego przewodnika?
Herodota wybierz, gdy:
- masz w głowie mętlik i chcesz go po prostu wypowiedzieć,
- chcesz domknąć dzień, zanim zaczniesz kolejny,
- czujesz, że coś do Ciebie wraca, ale jeszcze nie wiesz co.
Innego przewodnika wybierz, gdy sprawa jest bardziej konkretna:
- Strateg, gdy stoisz przed decyzją i potrzebujesz kogoś, kto zakwestionuje Twoje założenia.
- Empatia, gdy dominują emocje i najpierw trzeba je nazwać.
- Kowal Produktywności, gdy wiesz, co zrobić, ale nie możesz zacząć.
- Trenerka mentalna, gdy czujesz przebodźcowanie i potrzebujesz zejść z głowy do ciała.
Na ekranie głównym aplikacja codziennie podpowiada, z którym przewodnikiem warto dziś porozmawiać. Po zapisaniu Refleksji rozmowę może też kontynuować inny przewodnik, który spojrzy na Twoją wypowiedź z innej perspektywy.
Jak wygląda rozmowa z Herodotem?
Poniżej krótki fragment napisany przez nas, żeby pokazać styl. To nie zapis prawdziwej rozmowy, a odpowiedzi w aplikacji za każdym razem wyglądają inaczej.
Ty: Dzień jak dzień. Dużo spotkań, wieczorem znowu nie miałem siły wyjść na rower. Herodot: Zapisuję. Rower wraca w Twoich Refleksjach trzeci raz w tym miesiącu, zawsze po dniu pełnym spotkań. Co działo się w dni, w których jednak wyszedłeś? Ty: Chyba kończyłem pracę przed piątą. Herodot: To pierwszy konkret. Zostawmy go w dzisiejszym zapisie i sprawdźmy za tydzień, czy się potwierdzi.
Herodot nie ocenia i nie radzi. Łączy dzisiejszy wpis z wcześniejszymi i zostawia ślad, do którego można wrócić.
Kiedy Herodot nie jest dobrym wyborem i gdzie szukać pomocy?
Spokojny, kronikarski styl pasuje do zwykłego dnia. Nie wystarczy, gdy przeżywasz kryzys, żałobę albo silne emocje, które utrzymują się od dawna. Wtedy szukaj rozmowy z człowiekiem.
AION MIND nie jest terapią i nie zastępuje lekarza, psychologa ani psychoterapeuty. Jeśli to, co opisujesz Herodotowi, od tygodni wpływa na sen, pracę albo relacje, poszukaj specjalisty.
W kryzysie: 116 123 (bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych) lub 112.
Herodot w AION MIND: podsumowanie
- Herodot to jeden z pięciu stałych przewodników AI w aplikacji AION MIND. Jego specjalizacją jest refleksja.
- Nie ma nic wspólnego z przewodnikami turystycznymi ani aplikacjami o historii. Zajmuje się Twoją codziennością.
- Prowadzi rozmowę w trzech wariantach, rano, po południu i wieczorem, w spokojnym stylu kronikarza.
- Pomaga uporządkować myśli, zobaczyć wzorce i wrócić do decyzji, a z rozmów powstają Refleksje w Dzienniku.
- Kilka dni przerwy nadrobisz w jednej rozmowie. W kryzysie szukaj specjalisty, bo AION MIND nie zastępuje terapii.
Więcej o całej aplikacji przeczytasz w tekście czym jest AION MIND. Jeśli chcesz lepiej rozumieć własne wzorce, zajrzyj też do poradnika jak rozwijać samoświadomość.
